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Solo si padeces de Osteoartritis o Artritis sabes lo que se siente.
La decisión está en cómo tomarlo en serio o a la ligera.
Tus reacciones pueden ser de temor, conformismo, indiferencia, estar atenta a lo que diga el médico, esperar.
Quiero decirte que solo tú puedes lograr que tu sistema inmunitario mejore, y que nadie puede debilitar mas a tu organismo que tú mismo (a).
La buena noticia es que si bien tanto la osteoartritis como la artritis son crónicas eres parte del control de ellas.
Por eso te propongo poner en práctica el plan equilibrio.
Este plan te lo contare poco a poco.
Además quiero que sepas que a mí me gusta sentirme saludable y por eso yo misma seguiré este plan porque estoy empeñada en vencer.
He tenido mis bajas como todos porque deje que suceda, porque no hice lo debido.
Pero no más, porque ahora conozco mejor al enemigo y está dentro de mi misma y lo activo yo misma.
Así es que haré todo de mi parte y espero tu también si me sigues con el plan equilibrio.
El primer punto de este plan es organizarse.
Y la herramienta a usar es el tiempo.
Así es que debes decidir ahora, si quieres realizar el plan, debes organizarte y tener horarios que tu permitas, para hacer lo que tendrás que hacer por tu salud, tu bienestar y tranquilidad.
Tal vez seas ejecutivo (a), mamá, papá, empresario, ama de casa, no lo sé, pero te repito, decídete a tomar el tiempo para lo que tendrás que hacer.
El primer punto la organización y la herramienta el tiempo.
Primer punto del plan equilibrio organización y tiempo
En el siguiente post tocaremos el primer punto, Anda preparándote para realizarlo y también conocerás cual es el segundo punto. Gracias por tu tiempo, espero me sigas con el plan equilibrio.
Hasta pronto… seguiré escribiendo.
Renée Aprendiz
Aprendiz y su salud
Saludable con Artrosis y Artritis
Mejor evite el desgaste de sus extremidades inferiores, sepa como deben ser sus movimientos.
Cuando fui a terapia por la Artrosis, me dijeron que no debería subir y bajar escaleras muy seguido.
Y tenían razón al tiempo experimente las sensaciones por aquel movimiento, dolor, crujir, tirón, inflamación.
Las escaleras son útiles, vivo en un departamento de dos pisos, pero como tengo artrosis, lo que ahora hago, es no subir y bajar a cada rato.
Cuando se levante, si debe usar escaleras para bajar, no lo haga hasta no haber hecho calentamiento, caminando antes o haciendo algún ejercicio.
Evite el desgaste en la artritis y artrosis
Al caminar por la calle, use las rampas las que usan los discapacitados, no suba y baje las veredas, será mejor hacerlo en terreno plano.
Al montar bicicleta no vaya cuesta arriba, solo vaya por terreno plano.
No escale montañas.
No realice saltos.
No corra, podrá caminar rápido si gusta, luego de un breve calentamiento, no lo haga cuando recién comienza a caminar.
Por ultimo, utilice los ascensores, es mejor esperar por ellos.
Cuide así su salud y evite el desgaste si tiene artritis o artrosis.
Renée Aprendiz
Aprendiz y su salud
Saludable con Artritis y Artrosis
Cuando hay dolor de rodilla, hay mucho que hacer.
Y es que la Artrosis y la Artritis enfermedades crónicas, le pondrán
frente a estos dilemas de ¿Qué hacer? ¿Cómo sentirse mejor? ¿Cómo
llevar una vida normal?
Comienza a preocuparse y también quiere olvidarse de ello, pero como
el dolor es persistente, no se puede, y los ánimos decaen.
¿Porqué? y en qué momento le ocurrió esto, se preguntará y en qué
momento acabará.
Se experimentan muchos temores, y será motivo para acudir a un
médico lo más pronto posible.
Si ya tiene la lesión y le dijeron que hay que operar, o que le pueden
infiltrar, para calmar el dolor, consecuencia de su padecer, también le
recetara desinflamantes, con efectos secundarios a la larga.
Ante este panorama, tendrá que tomar su propia decisión.
No siempre operarse es una solución, y cómo lo sobrellevará.
¿Sabe cuántas veces su médico le podrá infiltrar? No es que siempre
se pueda hacer esto y tener el efecto deseado.
Es mejor saber que puede cuidarse, ya que la Artrosis y la Artritis son
enfermedades crónicas, y el dolor de rodilla, no desaparecerá así nomas.
Su salud es muy importante, tiene que ver con su estado de ánimo y
con las cosas que pueda hacer y no sentirse limitado.
Entonces puede obtener hábitos, que le ayudarán, si tiene artrosis o
artritis en la rodilla.
Puede considerar también tomar Arthrilite, un producto natural muy
efectivo, que le ayudará a mejorar y a olvidarse de su dolor de rodilla.
Además de estar segura, que está a su alcance.
Saludable y feliz
Renée Aprendiz
Aprendiz y su salud
Saludable con Artrosis y Artritis
La Artrosis exclusiva de las articulaciones, ataca a una sola articulación.
Esta enfermedad degenerativa de las articulaciones artrosis
reumatoide, se caracteriza por el desgaste del cartilago, o
destrucción del cartilago, la deformación del hueso; a medida que
el cartilago desaparece, el hueso reacciona y crece por los lados.
Es una anormalidad de las células, que sinterizan los componentes
del cartilago, como colágeno (una proteína resistente y fibrosa del tejido
conectivo) y proteoglicanos (sustancias que dan elasticidad al cartilago).
Artrosis puede devenir de :
- Influencia genética,
- El sobrepeso, tanto fisiológico (obesidad) como el ocasionado por desempeñar profesiones que exigen realizar esfuerzos físicos muy intensos,
- Se presenta a partir de los 40 ó 45 años de edad; también puede aparecer de manera precoz a consecuencia de golpes, o malformaciones durante el desarrollo del feto.
La Artritis involucra la degradación del cartílago, es poliarticular,
simétrica, afecta una mano y a la mano contraria, es sistemica, puede
atacar la vista, el pulmón, corazón, la parte digestiva.
La artritis reumatoide es la inflamación de las articulaciones.
La lesión inicial y principal la constituye la inflamación de la membrana
que recubre la cavidad articular o membrana sinovial.
Esta membrana aumenta de tamaño y produce más líquido del normal (lo
que ocasiona la hinchazón de la articulación).
La inflamación puede extenderse hacia el cartílago hialino provocando
su destrucción así como afectación del hueso (lo que se traduce en
alteraciones radiológicas) y además puede alcanzar a los tendones
vecinos y a las bolsas articulares.
Artritis puede devenir de:
- Se cree que el frío o el cambio de temperatura la causa,
- Se presenta con más frecuencia en personas con una especial predisposición genética, sin embargo no es una enfermedad hereditaria,
- Afecta a todos sin distinción. Y mujeres de 55 a 65 años de edad, son sus principales víctimas.
Artrosis y Artritis
Entendiendo que la Artrosis y la Artritis afectan su
desenvolvimiento, el tener estas enfermedades reumatoides,
no debería crear una predisposición al conformismo, o
derrotismo, sino todo lo contrario. Al obtener un mayor conocimiento
sobre la artrosis y artritis, sabrá como sentirse saludable a pesar de ellas.
Demanda una preocupación porque, es importante e
imprescindible estar activo, y demanda un compromiso por
estar y sentirse bien.
Les deseo lo mejor.
Renée Aprendiz
Aprendiz y su salud
Saludable con Artrosis y Artritis
Cómo detectar Artrosis, Artritis.
Posted on: 6 octubre, 2010
- In: Prevención
- 1 Comment
Síntomas en relación a la Artrosis y Artritis, enfermedades crónicas
y reumatológicas, son diagnosticadas por un médico.
La radiografía verificará el estado de la enfermedad.
Y si quiere una segunda opinión, y estar seguro de tener artrosis o artritis
visite a otros especialistas:
Reumatólogo, fisioterapeuta, traumatólogo.
No obstante les brindo algunos síntomas.
Artrosis.-
- En algunos casos presenta dolor al principio o más adelante.
- Siendo una enfermedad degenerativa de la articulación, produce rigidez, en un momento tal vez no puedas caminar porque no puedes flexionar, sientas un chasquido.
- Puede presentar limitación de movilidad del cuello y dolor cervical.
Artritis.-
- Se caracteriza, por el dolor prolongado. Los codos, y los tobillos son
los más perjudicados, las rodillas, los nudillos y el cuello.
- Dificultad en el movimiento, la hinchazón y enrojecimiento.
- La fiebre puede ser otro síntoma, cansancio y pérdida de apetito.
En ambos casos consulte a su Doctor, cuando le recete antiinflamatorios,
pregunte qué cantidad de ellos puede consumir, porque no es
recomendable tomarlos en exceso y solo ayudará un poco.
Tome su vida en serio
La prevención es my importante.
¿porque esperar? solo agrava más su salud, es más fácil detectar a tiempo
y poder cuidarse con información y conocimiento.
Manténgase informado sobre la artrosis y artritis
Si le interesó, siga este blog, le daré a conocer algunos tips
que me ayudan, para tener una vida saludable a pesar de tener artrosis.
Renée Aprendiz
Aprendiz y su salud
Saludable con Artrosis y Artritis
Aprendiz Apuesta por tu salud 